Vous avez fait une cure Minceur au cours de laquelle vous avez perdu du poids et appris de nouvelles règles alimentaires. Alors pourquoi ne pas poursuivre vos efforts en consolidant votre régime par une alimentation saine et équilibrée? Certains centres proposent même un contact régulier avec le diététicien de l'institut pour permettre un suivi personnalisé et évolutif du curiste.

Lors de votre cure, vous avez découvert les bienfaits de la chronobiologie (discipline d'optimisation du temps d'après les rythmes du corps), et surtout constaté les bénéfices d'un bon cycle de sommeil. Alors faites-en de même à la maison ! Dès que vous en avez l'occasion, profitez d'une longue nuit de sommeil en essayant de vous coucher à heure régulière ; ou bien tentez de récupérer une soirée festive le lendemain, en faisant une sieste en milieu de journée. Ces précieuses heures de sommeil permettront à votre organisme de récupérer et de se régénérer.

Votre cure de thalasso vous a réconcilié avec les activités sportives: Fitness, Gymbody, ou Aquagym vous ont fait prendre conscience de la place importante du sport dans une vie saine. Pourquoi ne pas continuer sur cette lancée en décidant de pratiquer un sport hebdomadaire ou encore en vous inscrivant dans une salle de musculation ? La pratique régulière d'un sport permet de renforcer les artères et le cœur, et aide à faire baisser la pression artérielle. De plus, on a découvert depuis peu que le sport permet également de faire baisser le cholestérol total et d’augmenter le "bon cholestérol". Alors, à vos marques ! Prêt ?

Vous pouvez tenter de recréer l'univers relaxant de votre cure à domicile en profitant d'un bon bain chaud au sel marin : remplissez votre baignoire d'eau à 37°C et ajoutez entre 1 et 2 kg de sel de mer (de préférence celui de la Mer Morte, chargé en sels minéraux et en oligo-éléments). Allongez-vous et détendez-vous une demi-heure dans ce bain enveloppant. Pour un effet maximal, vous pouvez aussi profiter de l'occasion pour faire un masque anti-fatigue : effet cocooning assuré !

La meilleure manière de prolonger les bienfaits d'une cure de thalasso réside tout de même dans la fréquence des cures que vous suivrez. Car même si l'on essaye de recréer de brefs instants de détente au quotidien, rien ne vaudra la pureté de l'air marin que vous respirerez, l'expertise des soins que vous recevrez, et les paysages pittoresques que vous côtoierez lors de votre cure de thalasso !